未来を見据えてキャッシングを!

私が成功したダイエット方法

独身時代には細くてガリガリだった私ですが、結婚して2人目の子供を妊娠した時から体重が増えて戻らなくなってしまいました。
1人目の妊娠時にも太ったのですが、出産したら元に戻り痩せられました。
その為、2人目も出産したら体重は戻ると呑気にかまえていたのですが、三か月経っても半年経っても体重は増えたままです。
このままでは、ずっと増えたままだと思い、ダイエットをすることにしました。

 

ハードな運動や極端な食事制限は無理だと思い、朝と夜は普通に食べて、夜はおかずだけ食べるようにしました。
そして、なるべく炭水化物は少な目にして野菜を多めに摂取するようにしたのです。友人達の間でもライザップ 大宮東口店【予約と店舗案内】が話題になっています!
私は炭水化物が大好きなので、完全に絶ってしまうと後からリバウンドをすると思い、量は少な目で朝と昼に摂取するようにしました。

 

運動は、子供をベビーカーに乗せて一駅先のスーパーまで早歩きで歩いていきました。
片道で20分、往復1時間弱は必ず歩くので、かなりの運動量になります。
このような生活ダイエットで、3か月で8キロの減量に成功することができました。