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リバウンドをしないダイエット

食べる量は以前となんら代わりが無いのに太ってしまうのは何故なんだろう?
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それってやっぱり基本的な基礎代謝との関係があるのかもしれません。良く昔から比べて考えてみると、食事自体の量は増えていないのに太ってしまうといったことは基礎代謝の低下、つまり知らないうちに動くことが減ってしまったからなのかもしれません。日本における肥満人口って実は年々増え続けているとの子とですが、主な考え方としては筋力低下や脂肪摂取量などがあるようです。基礎代謝を改善させるにはダイエットがありますが、ただ単にダイエットをしたとしても、続けられないことや、がんばってダイエットしても変か無しなんてことから諦める人も多々居られます。食べることと動くことは人にとって大切なことですから、無理なダイエットとして食べないことをしてはいけません。食べてカロリーを消費させることをできる範囲から始めて続けていけばリバウンドをしないダイエットがきっとできるはずです。